Meditace

Meditační hladiny

5. května 2008 v 23:03 | Tia
Meditační hladiny
Existují hladiny vědomí, které nazíváme meditační hladiny. Ty jsou takové:
  • Hladina Beta (14Hz a více)
- je stavem vědomého soustředění na vnější svět, akceschopnosti a připravenosti reagovat
  • Hladina Alfa (8 - 13Hz)
- je stav plné bdělosti mozku bez jakéhokoli napětí, v němž se nezabýváme soustředěným myšlením (tzn. meditace, stav po probuzení)
  • Hladina Theta (4 - 7Hz)
- je částečným útlumem vědomí, kdy mozek nereaguje na žádné smyslové podněty zvenčí - polospánek, kdy se v mozku rozvíjí tvořivost a fantasie, které souvisí s podněty z hladiny Beta - věštecké sny
  • Hladina Delta (3 a méně Hz)
- je typická naprostým útlumem všech mozkových funkcí, tady dochází k regeneraci všech životních funkcí
Tyto hladiny využíváme při práci s myslí.

Co je meditace

28. listopadu 2007 v 12:10 | Tia
Klíč k meditaci spočívá ve schopnosti soustředit se na jeden jediný problém než na chaotickou změť věcí. Snížením přílivu informací a vjemů se pokoušíme dostat se do stavu, který omezuje nutkavou duševní činnost. Je prokázáno, že meditace ovlivňuje dýchání, krevní tlak, srdce. Pocit harmonie, klidu a odpočinku, kterou meditace přinášejí nezmírňují jen okamžité problémy, ale zlepšují schopnost zvládnout po tělesné i duševní stránce nastávající úkoly a vypořádání se s budoucími úkoly a povinnostmi, situacemi.Bohužel u meditace je nutné vyšetřit si přes den alespoň 10 - 20 minut volného času, kdy nebudeme nikým rušeni a také je nesmírně důležitá pravidelnost.
http://www.tetakaterina.cz/images/108-meditation.jpg

Meditace - Jak na to

9. května 2007 v 8:56 | Tia
http://www.astroesoterika.cz/images/meditace/meditace_m.jpg
Meditace je uvolnění, doplňování energie a dobra. Opravdu pomáhá. Jak na to:
 
 

Reklama